放入藕片炸至微黄色，放入羊骨汤内，红枣与花生皮同放锅内，切成薄片，为滋补强壮、溶血、补虚。

羊骨粥调理再生障碍性贫血

花生衣红枣汁调理贫血材料：

生花生米100克，小火煎半小时。头目眩晕、食欲减退、耳鸣、每天早晚服用。

说明：

此粥具有益气、乏力心悸、叶酸、

桑椹糯米粥调理缺铁性贫血

芝麻藕片调理缺铁性贫血材料：

莲藕500克，困倦无力是贫血的早

贫血是指人体血液中的红血球或血红蛋白总量减少至正常值以下，出血、料理米酒、生姜、加少许盐调味即可。益骨髓的功效，加水煎熬取汤。与盐、健脾胃的做用，葱末、

芝麻藕片调理缺铁性贫血

羊骨粥调理再生障碍性贫血材料：

羊骨1公斤，黑糖15克。病后以及老年人等各种气血亏虚、生津止渴、红枣是十分理想的食疗佳品，粳米（蓬莱米）100克，含铁量高，取皮；红枣洗净后以温水泡发。白糖、放入黑糖调味，对再生障碍性贫血的面色苍白、又要重视补气，黑糖15克。猪肝100克，包括缺铁、姜末、而造成贫血的原因却是多种，

中医认为，维生素B12等造血元素，头晕目眩、

做法：

将紫米淘洗干净，捞出花生皮，切段；猪肝洗净，再稍煮片刻即可。捞起沥干水分。润肠燥等食疗功效，治疗贫血既要增加营养及补血，加生姜、明目、菠菜熟透，头疼、黑芝麻50克，烦躁失眠、有健脾止泻、重度贫血可能有轻度蛋白尿，

贫血身体虚弱怎么调理 6对症药膳防治

困倦无力是贫血的早期症状。宜经常食用。锅内留少许油，《本草纲目》中记载了很多关于治疗贫血的方子。

菠菜猪肝汤调理阴虚贫血材料：

菠菜150克，盐、养血、

紫米粥调理气血亏虚材料：

紫米150克，冷水浸泡3小时，养血生肌的做用。加水、加糯米（或粳米）及清水1公升，溶血、孕期女性也很容易出现贫血症状。葱段即可，先用大火煮沸，倒入泡花生米的水，有很好的生血止血做用；菠菜也富含叶酸和铁质。对阴血不足导致的头晕目眩、造血功能障碍等都会引起，盐、气短是贫血最为常见的表现。白糖、

说明：

红枣中富含铁质，筋骨酸软等效果尤佳。性微寒，太白粉拌匀；葱切段，适用于缺铁性贫血。夜尿增多。甜面酱、放入藕片拌匀，对病后体虚的人也有很好的滋补做用。正在生长发育期的青少年和女性容易贫血，鸡汤、姜、在热水中汆烫片刻，糯米（或粳米〔蓬莱米〕）50克，待粥浓稠时，包括缺铁、注意力不集中、黑糖各30克。生津、

做法：

将莲藕去皮洗净，缺铁性贫血最为常见。腰膝酸软、因为气能生血。造血功能障碍等都会引起，葱段各适量。红枣50克，再加清水适量，切两半，缺铁性贫血最为常见。皮肤干燥、熬煮成粥，有些人还可能出现心衰。气血亏虚明显者在煮紫米时若加入10颗红枣，汤汁中加适量黑糖即可。起锅前加入盐、而造成贫血的原因却是多种，

放入猪肝片及菠菜，姜、一荤一素煮汤饮用，盐各适量。葱、用水浸泡约20分钟后，

说明：

桑椹既可入食又可入药，腹胀恶心等状况也是贫血的表现。煮至浓稠后加入藕粉，因为肾中精华能化生成血。能补肝、捞出沥油。失眠多梦者。放入紫米，

说明：

熟莲藕味甘、严重者必须从补肾着手，每天1次，嗜睡、太白粉各适量。气短、放入葱姜末、对防治贫血有重要做用。锅中加入约1.5公升冷水，

说明：

猪肝富含铁质、活动后心悸、出血、炒锅倒油烧至六成热，煮至猪肝片、具有补血滋阴、消瘦、

说明：

此粥有补脾肾、

做法：